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主要種類
攀巖

按場地分為自然場地攀巖和人工場地攀巖,按工具分為自由攀登和器械攀登,是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀巖時要系上安全帶和保護繩,配備繩索等以免發生危險。
攀冰

攀冰由攀巖運動發展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進行的運動,要求裝備質量高且經久耐用。
速降

懸崖速降,在教練的指導與保護下,運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作,在天然陡壁上凌空飛步,利用繩索由巖壁頂端下降到地面。
野營

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下,人與人之間的關系變得緊密、融洽。 露營是種休閑活動,通常露營者攜帶帳篷,離開城市在野外扎營,度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系,如徒步、釣魚或者游泳等。
野外定向

又名定向越野,是一種在野外利用地圖和指南針,以不同形式去完成一段路程,并在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能,經過不斷發展,成為今天的野外定向。
定向

定向運動也是競技體育項目之一,他類似于眾所周知的尋找寶藏。大致過程是:在曠野,山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中,事先隱藏好數個點,參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步,奔跑式,迅速準確地逐個找出,有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為一體。
城市與越野定向

區別最大的最明顯的區別便是在各大城市內舉行,其復雜性和難度少于定向越野。通常城市定向以比賽形式出現,一般強調文化性和娛樂性,要求類似“尋寶”游戲。
溯溪

是在峽谷溪流的上下游之間,克服地形上的各處障礙,窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在于不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦,急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少,更要依靠隊友之間的傾力配合。由于自始至終在水中行進,時而淌、時而游,往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。
探險

戶外休閑運動中多數帶有探險性,屬于極限和亞極限運動,有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然,挑戰自我,能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神,提高野外生存能力。
徒步

亦稱作遠足、行山或健行,并不是通常意義上的散步,也不是體育競賽中的競走項目,而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂,但是登山和穿越密切相關,兩種活動經常結合在一起。
登山和穿越都需要專門的設備,例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等,登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具,比如刀具、指北針等。
潛水

泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水;由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水;以及不攜帶呼吸系統,僅使用輕裝備的自由潛水。
沖浪

沖浪是以海浪為動力,利用自身的高超技巧和平衡能力,搏擊海浪的一項運動。運動員站立在沖浪板上,或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、劃艇、皮艇等駕馭海浪。不論采用哪種器材,運動員都要有很高的技巧和平衡能力,同時要善于在風浪中長距離游泳。
釣魚

是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣桿,魚餌。
釣桿一般由竹子或塑料輕而有力的桿狀物質制成,釣桿和魚餌用絲線聯接。一般的魚餌可以是蚯蚓、米飯、菜葉、蒼蠅、蛆等,現代有專門制作好的魚餌出售。魚餌可以直接掛在絲線上,但有個魚鉤會更好,對不同的魚有特殊的專制魚鉤。另外一個漂更有幫助。在周圍水面撒一些豆糠會引來更多的魚。
小輪車

小輪車(BMX)起源于上個世紀60年代美國的加利福尼亞,年輕人從摩托車越野賽中得到發,在自建的場地上比賽自行車,很快有了第一批擁躉。1978年,小輪車傳入歐洲;1982年,第一屆小輪車世界錦標賽舉行;1993年,國際自行車運動聯盟接納小輪車成為新成員;2003年,國際奧委會通過決議,將小輪車列為北京奧運會正式比賽項目。年輕人的驚險游戲,就這樣登上了運動世界的最高殿堂。
 
 
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